Rafi0013
Witam
Dopiero zaczynam trenować na siłowni i chciałbym usłyszeć porady co do tego, żeby osiągnąć dobre efekty
mianowicie chciałbym rozpocząć trening potocznie zwany "rzeźba" i kompletnie nie wiem od czego zacząć ;d
czy powinienem przyjmować spalacze tłuszczu czy może coś innego jeśli chodzi o diete to staram się
odżywiać zdrowo chciałbym osiągnąć w miarę szczupłą sylwetkę oraz trochę mocniej niż średnio wyrzeźbione ciało ;d
w 5 miesięcy.
Proszę o porady i dodaje dane o mnie z góry dziękuję za rady.
Dopiero zaczynam trenować na siłowni i chciałbym usłyszeć porady co do tego, żeby osiągnąć dobre efekty
mianowicie chciałbym rozpocząć trening potocznie zwany "rzeźba" i kompletnie nie wiem od czego zacząć ;d
czy powinienem przyjmować spalacze tłuszczu czy może coś innego jeśli chodzi o diete to staram się
odżywiać zdrowo chciałbym osiągnąć w miarę szczupłą sylwetkę oraz trochę mocniej niż średnio wyrzeźbione ciało ;d
w 5 miesięcy.
Proszę o porady i dodaje dane o mnie z góry dziękuję za rady.
Krzysztof Piekarz
ronie220
Ekspert-SFD
