Mam 23 Lata, ważę 71 Kilo, sporty walki uprawiam od wielu lat, oraz sporty siłowe od Lat około 6.
Obecnie mam 10 % tkanki tł, 41 cm biceps, 103 klatka, 170 wzrost.
Startuje w kwietniu, prawie za miesiąc. w zawodach związanych ze sportem walki ... nie piszę gdzie i jaka dyscyplina... ponieważ doping jest tam zabroniony.
Chce wystartować w kat. Wagowej do 68 kilo.
Kupiłem już miesiac temu 200 tab wina i 3 x 10strzałów propa - i teraz pytanie...
Czy wchodzić w ogóle na cokolwiek przez zawodami ... bo waga może poszybować. i boje się że nie zbije do 68.
Czy wejść tylko na samo wino, żeby zwięszyć siłę. .... Czy może teścia też ?
czy może kupić Clen ...
Co robić ... Dieta jest zaj**ista. 6 posiłków, białko i proste węgle tylko i wyłącznie. 0 praktycznie tłuszczu narazie.
trenuje sporty walki 2 x tyg teraz. oraz siłowo 4 x tyg. po treningach siłowych mam ok. 30 min bieżnie i 10 min worek nasówam.
co robić pytanie, żeby jak najwięcej siły nabrać, nie tracąc szybkości i zmiescić się w 68 kg ? HELP :(