Głód po schudnięciu 8 kg

Cze
Schudłem już ~8kg ( teraz 89 z 97) w dwa miesiące (i tyle chodzę na siłowni, tylko FBW) a także pojawiły się zarysy mięśni co jest dobrym znakiem. Jadłem koło 2300Kc wcześniej ale teraz to chwilę po śniadaniu chce mi się jeść. Jak to jest, że mimo, że chudnę to bardziej chce mi się jeść? Może dlatego, że dwa razy pobiegałem HIIT w tamtym tyg?
Mogę teraz 2700Kc zjeść?

wklej swój jadłospis w formie zrzutu z potreningu.pl

W DT wygląda to mniej więcej tak:

I przez dwa miesiące nie czułem głodu, tylko ten ostatni tydzień jest ciężki pod tym względem. Muszę sobie jakieś jabłko czy dużo warzyw zjeść między posiłkami aby 'doczekać' do następnego.

Edit: Zapotrzebowanie dopisałem sobei teraz dlatego jest aż 2700kC na dole





Zmieniony przez - Myther w dniu 2015-03-03 20:00:47

jak jesz takie małe porcje i po 100g warzyw na posiłek, to nie dziw się, że jesteś głodny, dowal chociaż połowę więcej.

Przejdę teraz na coś takiego. Mam nadzieję, że redukcja nie zmieni się na masę przez te posiłki:P Przynajmniej jeszcze miesiąc chcę poredukować tłuszcz. I co do warzyw to różnie będzie, ale postaram się dodawać większe ilości. Oczywiście bez dodawania ich w posiłkach okołotreningowych.