Szacuny
6509
Napisanych postów
36009
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679575
A po co Tobie gigantseria w treningu tej partii?? Spokojnie wystarczy seria łączona, żeby zagotować grzbiet. Im więcej ćwiczeń zepniesz - tym śmieszniejszy musi być ciężar oraz tym większe ryzyko, że na koniec skaleczysz technikę i coś sobie uszkodzisz.
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
no... bez ankiety trudno nam faktycznie coś doradzić- ogolnie na pewno bym wywalił z tego martwy ciąg, to pewne.. z pozostałych dwa lub trzy można połączyć lecz pod warunkiem, ze rzeczywiście przyszła na to pora i będzie z tego jakaś dla Ciebie korzyść...
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid