jakie białko rano po przebudzeniu,po treningu a jakie przed snem?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 140 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3377

Proszę o podpowiedź jakie białko sobie kupić takie żeby było dobre rano do śniadania z płatkami owsianymi,zaraz po treningu i przed snem?
nie wiem czy isolat jest najlepszy czy wpc.
Prosze o podpowiedź

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4500 Napisanych postów 35782 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263050

3 razy dziennie białko z prochu? Słaba opcja... dopnij odżywanie

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

wpc starczy np https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html

Ale j/w 3 razy dziennie to nie bardzo.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14674 Napisanych postów 53178 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400639

Dokladnie, jesli trenuje sie tylko dla siebie to wpc jest wystarczajace... Nie ma sensu stosowania innego bialka bez wzgledu na pore...
3 razy bialko z prochu? Bardzo duzo...

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

Zależy jeszcze ile na porcję

JAk masz zamiar jakieś minimalne dawki dawać to lepiej sypnąć raz a dobrze.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

agiiiiii

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 13

też jestem na etapie kupna białka po treningu i nie wiem jakie..?

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17701 Napisanych postów 132148 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460637

takie j/w małe opakowanie i zobaczysz czy podchodzi czy nie, ogólnie smaki i rozpuszczalność ok, no chyba ze masz zasobny portfel to można co innego polecić, choć różnicy w "efektach" nie zauważysz

Mozliwe też że nie tolerujesz laktozy i zamiast wpc trzeba by wybrać izolat.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

kumpel22

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 140 Wiek 40 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3377

mam zamiar dwa razy dziennie pić białko z prochu, zawsze rano z płatkami owsianymi jako śniadanie i po treningu. Reszta białka z jedzenia. Dawki mam zamiar ładować 50 gram.
Wcinałem WPC łowickie lecz smaki do d...py,lepiej wrzucić 200g twarogu wody do tego i zmielone platki owsiane.

Zmieniony przez - kumpel22 w dniu 2015-03-04 08:32:28

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat