Waga jest mała ale kiedyś byłem gruby a teraz już schudłem. Wydaje mi się ze jeszcze mam tłuszcz na brzuchu. Ocencie co mam zrobić. Przytyć czy schudnąć? :) Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Mam 15 lat 175 cm i waże 58 kg
Waga jest mała ale kiedyś byłem gruby a teraz już schudłem. Wydaje mi się ze jeszcze mam tłuszcz na brzuchu. Ocencie co mam zrobić. Przytyć czy schudnąć? :) Pozdrawiam
Waga jest mała ale kiedyś byłem gruby a teraz już schudłem. Wydaje mi się ze jeszcze mam tłuszcz na brzuchu. Ocencie co mam zrobić. Przytyć czy schudnąć? :) Pozdrawiam
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A mi się wydaje że trochę tłuszczyku na brzuchu mam. To i tak masować. ?
...
Napisał(a)
Najpierw masu+brzuch co drugi dzień.później będziesz rzezbil ,zdazysz do lata;]
...
Napisał(a)
Zacząć ćwiczyć porządnie i odżywiać się zdrowo a nie myśleć czy masa czy rzeźba.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Jest wiele sposobow na sprawdzenie zapotrzebowania by utrzymac wage, wiec jak juz to obliczysz (np. na potreningu) dodaj do tego ze 100kcal i patrz jak wyglada progres- zwlaszcza ten w lustrze, jesli bedziesz tyl to trzymaj kcal a jak juz nadejdzie stagnacja to dodaj kolejne kcal byle powoli bo jesli masz tendencje do tycia to lepiej to robic powoli a z glowa.
Kupie buty do trójboju/dwuboju
Polecane artykuły