mPirate
Witam, jestem tutaj nowy. Właśnie dziś rozpocząłem czwarty miesiąc na siłowni, mam 14 lat i 8 miesięcy, wzrost około 165cm. Trening robię ogólnorozwojowy (zawsze). Dziś dostałem przy przedłużeniu karnetu gain bolic 6000 40g, więc chciałbym się dowiedzieć co mógłbym brać, interesuje mnie przede wszystkim regeneracja. Jeśli to istotne, to trenuję jeszcze piłkę nożną od 2 lat. Masę już mam (ale bez przesady). Pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
W tym wieku i przy tym stażu/wymiarach jedynie zdrowe odżywianie + witaminy i minerały
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
Witaminy i minerały z apteki czy coś polecasz?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Moga byc rowniez https://sklep.sfd.pl/ActivLab_Vitality_Complex-opis27978.html
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
Ok, dzięki wszystkim za odpowiedź, a coś na regenerację? Treningi mam w poniedziałek, środę i piątek, a w sobotę powinienem być w pełni żywy.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
Na regeneracje polecam przedewszystkim zdrowe odzywianie i do tego odpowiednia ilosc snu... W twoim wieku to w 100% powinno wystarczyc 
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokładnie nie dość ze wystarczy to jeszcze będzie to zrobione w sposób najbardziej optymalny i zdrowy, z witamin polecam TOP 10 jeśli oczywiście jest ich brak w diecie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
A tak swoją drogą, na przyszłość ten gain bolic 6000 jest dla mnie spoko?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
23 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
21
A oprócz tego jakieś bcaa czy coś mi się nie przyda czy cokolwiek? Wiem, jestem nachalny, ale się napaliłem po darmowej próbce bolic'a 6000 ;d
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
605
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Gainbolic to jedzenie w proszku, z tym że gorszej jakości
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
