Rola diety w piłce nożnej

Witam, czy rola diety (tego co i ile zjadam) w piłce nożnej ma duże znaczenie?
Zdaje sobie sprawę, że jem zamało w stosunku do tego ile i jak duzego mam wysilku.
Czy gdybym zaczął od jutra jeść zdrowe, zbilansowane i regularne posiłki moja forma mogłaby znacznie wzrosnąć czy nie bedzie az tak sporej roznicy ?

oczywiście. dobra dieta ma wpływ na wiele czynnikow, począwszy od tych zdrowotnych, samopoczucia, wydolności, etc