...
Napisał(a)
Prosze nie pisz stwierdzenie typu "musze przytyc" bo to kojarzy mi sie jedynie z obzarstwem i jedzeniem wszystkiego na sile. Poprostu chcesz nabrac masy miesniowej (bo raczej nikt nie chce tluszczowej), a to nie jest takie latwe jak ci sie wydaje :)
...
Napisał(a)
A możesz mi wytłumaczyć czym to się różni? Czego muszę unikać a czego jeść więcej.
...
Napisał(a)
OzzyMG przedemna wyslal ci artykul
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
Czytales?
Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-03-08 13:32:25
https://www.sfd.pl/[ART]Przygotowanie_do_budowy_masy_mięśniowej__inetheend-t970208.html
Czytales?
Zmieniony przez - hover1995 w dniu 2015-03-08 13:32:25
...
Napisał(a)
Napotkałem jeden problem, otóż korzystając ze strony https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html wychodzi mi 3357 kcal, a obliczając samemu jak w tym poradniku wychodzi mi 3239 kcal. Czy jest to jakiś problem czy nie?
...
Napisał(a)
zaden wiekszy problem, po prostu dasz jakas ilosc kalorii i zobaczysz jak organizm bedzie reagowal
nie da sie dokladnie wyliczyc swojego zapotrzebowania, to jest przyblizone
mozesz sobie kalkulowac, ze masz 3300, dla swietego spokoju
nie da sie dokladnie wyliczyc swojego zapotrzebowania, to jest przyblizone
mozesz sobie kalkulowac, ze masz 3300, dla swietego spokoju
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Budowa ciała, dieta czy redukcja??
Następny temat
Całkiem zielony potrzebuje pomocy
Polecane artykuły