****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: jaaa
PŁEĆ: M
WIEK: 29
WZROST: 179
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: cały czas coś trenuje, rok temu cwiczyłem na siłowni ok 3 lata, przedtem tez miałem kilka przygód z siłownią
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 75
OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 31
OBWÓD RAMIENIA: 38
OBWÓD ŁYDKI: 39
OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 110
OBWÓD NADGARSTKA: 17
****POMIARY SIŁOWE****************************************
PRZYSIAD TYLNI: [cięzar X powtórzenia] - trzy różne wyniki
MARTWY CIĄG: [cięzar X powtórzenia] - trzy różne wyniki
WYCISK SZTANGI NA ŁAWCE POZIOMEJ: [cięzar X powtórzenia] - trzy różne NA chwilę obecną nie miałem
WIOSŁOWANIE SZTANGĄ : [cięzar X powtórzenia] - trzy różne możliwości sprawdzenia
WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : [cięzar X powtórzenia] - trzy różne obecnych maksów
****CEL*************************************************
INTERESUJE MNIE
Podtrzymanie masy, poprawienie siły
POPRZEDNIO ROBIŁEM [CO I JAK DŁUGO] : Kalistenika, freelectics, biegi, krav maga,
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE:
PRZEBYTE KONTUZJE: kontuzja rotatorów,
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
TYLKO ŁAWKA + SZTANGA I SZTANGIELKI: TAK
INNE DODATKI DO OPCJI KTÓRA WYBRAŁEŚ:
sztanga krata, sztanga łamana, drązek
****DIETA*************************************************
Staram się wmiare możliwości
****PYTANIA DODATKOWE**********************************
CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY: NIE
CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY: NIE
CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE: NIE