DT-elexyzf

polka88

moge zjesx za Ciebie cos jak cos :D

i nie gadaj jeszcze że sam sernik robiles ? ;p

Oooo,świetnie! :D Pomożesz mi ! :D A tak,sam sernik robiłem,wszystko sam gotuję :D Idealny facet,żona będzie miała dobrze ze mną

oby nie tylko w kuchni


Zmieniony przez - _CiasteczkowyPotwór w dniu 2015-10-05 11:48:21

Ciasteczkowy-Hahahhaahha

Dziś DT
Wyciskanie sztangi leżąc 3x8 70kg
Wyciskanie hantli siedząc 2x10 28kg 1x12 28kg
Wiosłowanie podchwytem 3x10 60kg
Podciąganie na drążku podchwytem 3x max
Francuz do czoła 3x10 30kg
Przysiad ze sztangą 2x8 95kg 1x3 95kg
Unoszenie hantli bokiem 8kg x 30
+ łydki

Odpaliłem wreszcie... kreatynę Klata jak zwykle wzorowo zrobiona :D Ciężary też dobre myślę już latają,masa idzie,wszystko jak na razie zgodnie z planem.Nie mogłem zrobić do końca siadów,ponieważ mnie odcięło,pompa niesamowita,dawno nie miałem tego uczucia,ze ąż piekło :D Trening zrobiony w godzinkę z hakiem

Dieta
jest dobrze,no milka oreo jeszcze wpadła

Ciasteczkowy cenna uwaga :D

i co z Wroclawiem ?

polka88

Ciasteczkowy cenna uwaga :D

i co z Wroclawiem ?

Nie bardzo mam moc tam jechać do Wro :D

UWAGA


Na razie wpisów nie będzie,szczerze-nie chce mi się prowadzić dziennika.Kiedyś może znów,tutaj wrócę i zacznę go kontynuować mam nadzieję z lepszą formą Było to moje pierwsze forum gdzie się zacząłem tak często udzielać,poznałem tutaj dużo fajnych ludzi,jesteście najlepsi! :D Często mi motywacji dodawaliście,za co dziękuję!




Zmieniony przez - elexyzf w dniu 2015-10-07 23:53:06

Paweł po prostu odpala bombiradło i nie chce żebyście widzieli jak mutuje xD

Paweł... aleees pojechał! no nic, to trzymaj sie i wracaj prędko ! ;)