Ladies-co jedzą??

Witam!
Czy na forum jest temat co jedzą ladies przed i po treningu ??
Wiem,że był temat ,,Co jedzą ladies'' ale został on usunięty.

Znalazłam :)

https://www.sfd.pl/]]]KONCEPCJA,_REGULAMIN_DZIAŁU[[[-t666947.html

Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-03-07 16:34:23

edit sorki rzezcywiście usunięty :(
Od siebie mogę napisać że jemy jak najmniej przetworzone produkty, unikać mąki pszennej, chleb najlepiej na zakwasie, zero fast foodów, słodkich napojów, soczków kupnych, napoi itp. Warzywa można bez ograniczeń, liczymy tylko korzeniowe typu burak, ziemniak, marchew

Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2015-03-07 17:03:14

Ladies unikaja zywnosci przetworzonej,cukru oraz kupnych wedlin,kielbas.Nie jemy bialego pieczywa,produktow z bialej maki,produktow Lihgt.Nie jemy platkow sniadaniowych fitness,platkow kukurydzianych,otrab,unikamy niezdrowych tluszczy transgenicznych,owoce jemy z umiarem
Kazdy posilek powinien sie skladac z bialka ,tluszczy ,wartosciowych weglowodanow oraz porcji warzyw.



Zmieniony przez - sss... w dniu 2015-03-07 18:02:24

Witam , nie wiem czy to dobre miejsce ale chciałam się zapytać czy istnieje możliwość przywrócenia tematu co jedzą ladies ? Jest tam wiele cennych informacji i myślę ze wiele osób (w tym ja) mogłoby z niego skorzystać. Jeśli nie to chciałabym dopytać jaki chleb na zakwasie najlepiej spożywać ? Nie miałam go w diecie i nie zdążyłam doczytać :(

proszę http://kulturystyka.pl/co-jedza-ladies-sfd/ 

bardzo dziękuje lubiekaszke :)

Dziękuję lubiekaszke ten temat ułatwia bardzo sprawę :)