Wiek: 21
Waga: 90 kg
Wzrost: 182 cm
Aktywność fizyczna: siłownia 4xtydzień, boks raz w tygodniu
Celem jest utrzymanie masy mięśniowej z jednoczesnym redukowaniem tkanki tłuszczowej. W suplementacji mam witaminy z Olimpu, bcaa z Activlabu, białko Hi-Tec C-6 oraz Olimp Creatine Xplode.
Proszę o opinie co do diety jaką sobie rozpisałem.
Zrzut: