Anonim
ANKIETA
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: Doroya
WIEK: 20
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 70 kg
WZROST: 167
Resztę obwodów dodam później
****CEL*************************************************
Schudnąć do 54 kg, później modelować
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: Celiakia
PRZEBYTE KONTUZJE: brak poważnych, oprócz ubicia kolana (aktualnie nie odczuwam tego prawie wcale)
WADY POSTAWY: brak
ALERGIE:
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie przyjmuję aktualnie żadnych
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?
https://www.sfd.pl/Jakie_błędy_popełniam_Odchudzanie-t1067040.html
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Aktualnie zastój, planowana redukcja
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
Moje ćwiczenia wyglądają następująco:
5-6 razy w tygodniu marszobieg ok 10 km lub rower (na razie 20 km, mam zamiar dojść do 30) plus trochę siłowych (zazwyczaj 100 pompek damskich, kilka razy deska aż do oporu). Tak wychodzi wg Endomondo na 600 - 700 spalonych kcal.
****DANE PODSTAWOWE***************************************
NICK: Doroya
WIEK: 20
NIEPRZERWANY[CAŁKOWITY] STAŻ TRENINGOWY: ponad 2 lata
****PARAMTERY OBWODÓW*************************************
WAGA CIAŁA: 70 kg
WZROST: 167
Resztę obwodów dodam później
****CEL*************************************************
Schudnąć do 54 kg, później modelować
****STAN ZDROWIA*****************************************
CHOROBY PRZEWLEKŁE: Celiakia
PRZEBYTE KONTUZJE: brak poważnych, oprócz ubicia kolana (aktualnie nie odczuwam tego prawie wcale)
WADY POSTAWY: brak
ALERGIE:
PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: brak
CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak
CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie
CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA? Nie przyjmuję aktualnie żadnych
****DIETA*************************************************
JAK WYGLĄDA TWOJE ODŻYWIANIE OBECNIE?
https://www.sfd.pl/Jakie_błędy_popełniam_Odchudzanie-t1067040.html
CZY PRZY OBECNEJ DIECIE CHUDNIESZ/UTRZYMUJESZ WAGĘ/TYJESZ? Aktualnie zastój, planowana redukcja
****SPRZĘT**********************************************
PROFESJONALNA SIŁOWNIA: NIE
Moje ćwiczenia wyglądają następująco:
5-6 razy w tygodniu marszobieg ok 10 km lub rower (na razie 20 km, mam zamiar dojść do 30) plus trochę siłowych (zazwyczaj 100 pompek damskich, kilka razy deska aż do oporu). Tak wychodzi wg Endomondo na 600 - 700 spalonych kcal.
Krzysztof Piekarz
