pawcio9393
Witam mam pytanie odnośnie gigasetów, gigaserii czy gigant serii czy jak kto woli. 22 lata, staż ok. 4 lata może więcej. Chcę spróbować gigasetów na mięśnie naramienne. Mam zamiar wykonać 6 ćwiczeń po 2 na każdy akton. Czy to będzie dobre czy raczej wykonywać je osobno na każdy z aktonów? Chociaż to chyba nie jest możliwe, ale wolę zapytać. Pozdro
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
714
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
a dlaczego chcesz od razu zaczynać od sześciu ćwiczeń- jest dla tego wyboru jakieś szczególniejsze uzasadnienie, czy ot tak przez przypadek akurat wybrałeś?
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
714
bo jeśli ćwiczyć wszystkie aktony w jednej gigant serii to chciałem dać po 2 ćwiczenia na każdy, bok i tył sporo odstaje od przedniego aktonu dlatego nie chce dawać na nie po 1 ćwiczeniu czy coś
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6518
Napisanych postów
36026
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679702
To spróbuj i potem nam tu napisz jak oceniasz sensowność tego pomysłu.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
ronie220
Ekspert
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347421
Zrób 4 ćwiczenia.Jeśli dobierzesz je odpowiednio, to zapewniam, że baki zostaną usmażone.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
na trzech może je usmażyć- może jednak zrobić cztery a wg. mnie dobrze byłoby zacząć od ćwiczenia na najsłabszy akton, potem reszta a koniec albo ciężkim ogolnym, albo powrót do czegoś znów dobrze angażującym najsłabszy obszar- i wystarczy
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Poprzedni temat
Ataki zmęczenia
Następny temat
Trening na mase z priorytetem na szerokosc i góre pleców.
