Chciałbym się dowiedzieć jakie i ile ćwiczeń stosujecie na rozgrzanie bicepsów aby te jak najlepiej się sprawiały podczas treningu.
...
Napisał(a)
Cześć wszystkim,
Chciałbym się dowiedzieć jakie i ile ćwiczeń stosujecie na rozgrzanie bicepsów aby te jak najlepiej się sprawiały podczas treningu.
Chciałbym się dowiedzieć jakie i ile ćwiczeń stosujecie na rozgrzanie bicepsów aby te jak najlepiej się sprawiały podczas treningu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie trzeba jakoś szczególnie bicepsów rozgrzewać, zwłaszcza jeśli masz je połączone w treningu z jakąś większą partią.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Mam połączone z klatką piersiową. Mimo to gdy robię 4 serie uginania ramion ze sztangielkami stojąc podchwytek ( z supinacją ), poźniej 4 serie ze sztangą łamaną,to przy 3.ćwiczeniu, którym jest uginanie ramion stojąc ( uchwyt młotkowy ) moje bicepsy już niedomagają, nie czuję by mnie bolały tylko po prostu nie mam już siły, by zrobić 4 pełne serie,wręcz ich nie czuję.
Co mogę robić źle?
Co mogę robić źle?
...
Napisał(a)
To może za wcześnie na taki split?
To, albo nie dramatyzuj, że nie masz siły ćwiczyć bicepsów, bo to jest lekki trening.
To, albo nie dramatyzuj, że nie masz siły ćwiczyć bicepsów, bo to jest lekki trening.
...
Napisał(a)
PandarekTo może za wcześnie na taki split?
To, albo nie dramatyzuj, że nie masz siły ćwiczyć bicepsów, bo to jest lekki trening.
Kolego, nie dramtyzuję, zadaje proste pytanie, bez zbędnej złośliwości.
...
Napisał(a)
Morowemoje bicepsy już niedomagają, nie czuję by mnie bolały tylko po prostu nie mam już siły, by zrobić 4 pełne serie,wręcz ich nie czuję.
To jet dramatyzowanie...
...
Napisał(a)
PandarekTo może za wcześnie na taki split?
To, albo nie dramatyzuj, że nie masz siły ćwiczyć bicepsów, bo to jest lekki trening.
To jest natomiast złośliwość i przemądrzałość. Jeśli dokładny opis pracy moich mięśni według Ciebie to dramatyzowanie, to czas na powrót do szkoły.
Poprzedni temat
vibroshape i trening początkujący
Następny temat
Trening redukcja - PUSH PULL SIŁA HIPERTROFIA OPINIE
Polecane artykuły