Brak apetytu

Przez pierwszy miesiąc budowy masy mięśniowej było ok ale ostatnio pojawiły się problemy z apetytem. Jako,że jestem ektomorfikiem muszę troszkę się napocić żeby zjeść odpowiednią ilość kalori a teraz do tego przyszły jeszcze problemy z apetytem. Jedzenie mi przychodzi z trudem przypomina to trochę sytuacje jak z mały dzieckie zeby zjesc posiłek potrzebuje bardzo duzo czasu i nie raz miewam odruchy wymiotne( oczywiście jedzie jest przygotowane pod względem smakowym i estetycznym porządnie. Proszę o rady

Pokaż dietę czy rzeczywiście jest dobra , druga sprawa trzeba przyrządzać smacznie lub w formie gulaszów/zup wtedy więcej zjesz . Trzecia sprawa apetizer pomaga .
Pozdrawiam