...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
o ty dziku
...
Napisał(a)
super, jedziesz dalej;)
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Poleci ktoś jakiś zestaw ćwiczeń na triceps ? Bo według mnie to jest moja najsłabsza partia
...
Napisał(a)
jak aktualnie trenujesz ? rozpisz razem z całym planem bo sa pewne zaleznosci np. z treningiem klatki czy barkow
...
Napisał(a)
Trenuję różnie
Klata+barki lub biceps
Plecy + triceps lub przedramie i brzuch
Nogi+brzuch
Barki + tric albo biceps zależy co ostatnio robiłem
Trenuję 3-4 razy w tygodniu
Na triceps zazwyczaj robię pompki odwrotne , ściaganie linek , prostowanie na wyciągu i wyciskanie sztangi łamanej
Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-03-10 22:55:29
Klata+barki lub biceps
Plecy + triceps lub przedramie i brzuch
Nogi+brzuch
Barki + tric albo biceps zależy co ostatnio robiłem
Trenuję 3-4 razy w tygodniu
Na triceps zazwyczaj robię pompki odwrotne , ściaganie linek , prostowanie na wyciągu i wyciskanie sztangi łamanej
Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2015-03-10 22:55:29
Polecane artykuły