brrzydal
1. WIEK: 30
2. WAGA: 84
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 4,5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: b dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 4-5razy
-martwy ciąg:
-przysiad:
witam jak w temacie planuje pierwszy cykl sporo czytalem o krotkich cyklach 4-6tyg ON i tyle samoprzerwy jako ze to pierwszy to miala byc meta solo ale doszedl prop wiec jest 100mety i 20propa
meta 1 20mg ed
2-5 30 mg ed
prop 2-6 100mg e2d
co otym myslicie? moze ktos probowal ? ew moge dokupic propa i pociagnac 8 tyg i jeszcze sprawa odbloku czy jesli bedzie 6 tyg to clom sam wystarczy?
2. WAGA: 84
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 115
-udo:
-talia:
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami
6. DIETA:
-białko: 3
-węglowodany: 4,5
-tłuszcz: 1
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:
8. TRENING:
9. CEL CYKLU: masa sila
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:
11. POZIOM BF%: 17
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: b dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 110 4-5razy
-martwy ciąg:
-przysiad:
witam jak w temacie planuje pierwszy cykl sporo czytalem o krotkich cyklach 4-6tyg ON i tyle samoprzerwy jako ze to pierwszy to miala byc meta solo ale doszedl prop wiec jest 100mety i 20propa
meta 1 20mg ed
2-5 30 mg ed
prop 2-6 100mg e2d
co otym myslicie? moze ktos probowal ? ew moge dokupic propa i pociagnac 8 tyg i jeszcze sprawa odbloku czy jesli bedzie 6 tyg to clom sam wystarczy?
Krzysztof Piekarz
lodzianin1
