Co sądzicie o tych dodatkach do kreatyny mono i czy BCAA też mogę dodać ?

Witam :)
Mam 17 lat i za niedługo zaczynam swój pierwszy cykl kreatyny dodam jeszcze że jestem ektomorfikiem ale nie aż takim cienkim :)
produkty jakie chcę dodać do kredki to m.in :
* Gainer mass shocker II ( żeby zachować kaloryczność mojej diety). Oczywiście swoją dietę z normalnego jedzonka też mam ułożone a mam ten plus że jestem uczniem o profili kucharz tak że gotować umiem :)
I Tu moje pytanie czy mogę do tego zestawu dodać aminokwasy bo słyszałem że hamują katabolizm mięśni, ale słyszałem także że BCAA są tylko dobre na redukcji a nie na masówce :-/ I właśnie mam nadzieję ze mi coś doradzicie czy brać aninki czy nie a jak tam to jakie kupić ( wolałbym je w proszku ) gdyż nie lubię tabletek :( Budżet na BCAA to tak do 50/60 zł

szkoda kasy na bcaa na masie, dawaj do redu chyba że masz dużo kasy i nie masz co z nią robić to możesz dodać

lepiej dorzucic beta alanine chocby;)

Ale jakiś minusów ze stosowania BCAA nie będzie ?

TomQ-MAG RUMCAJS a w czym ta beta alanina ma pomoc ?

dziala synergicznie z kreatyna, wspomaga wytrzymalosc miesnowa

jw lepiej beta alaninie, minusów nie będzie

Dziękuje wam wszystkim :)