lucas221
Witam
Cwicze juz prawie 1,5 roku na silownii
Po roku cwiczen wziolem jeden cykl krety
Oraz bialkl do uzupelnienia diety i spalacz tkuszczu olil thermo slim wyrobilem sie na lato 2014 niezle
W okresie jesienno zimowym mialem depresje wiec troche opuszczalem silki i diety i nie mialem checi wql nie bralem suplow jedym slowem op*****lalem sie troszeczkę
W styczniu zaczolem znowu regularnie cwiczyc.i zdrowo sie odżywiać lecz nie powiem spadlem z masy i z brzucha (6packa) juz wql
Tluszczyk sie odlozyl niestety
Waze aktualnie 83 kg i 185 wzrostu 17 lat za pol roku bedzie ^^
Cwicze:
3X silka 1x basen w tyg.
Na wiosnę bede biegacc
A plab przyjolem taki
Marzec sila
Kwiecien masa
Maj Poczatek redukcji
Czerwiec redukcja
Moje pytanie
Chce wziasc
Bcaa aminokwasy co o tym sadzicie ?
I przez ile np. Moglbym brac ?
Jakis spalacz tluszczu
Bialeczko serwatkowe
Kreatyne jeden cykl miesiac przed wakacjami
Czy moge to wszystko zlaczyc ?
Cwicze juz prawie 1,5 roku na silownii
Po roku cwiczen wziolem jeden cykl krety
Oraz bialkl do uzupelnienia diety i spalacz tkuszczu olil thermo slim wyrobilem sie na lato 2014 niezle
W okresie jesienno zimowym mialem depresje wiec troche opuszczalem silki i diety i nie mialem checi wql nie bralem suplow jedym slowem op*****lalem sie troszeczkę
W styczniu zaczolem znowu regularnie cwiczyc.i zdrowo sie odżywiać lecz nie powiem spadlem z masy i z brzucha (6packa) juz wql
Tluszczyk sie odlozyl niestety
Waze aktualnie 83 kg i 185 wzrostu 17 lat za pol roku bedzie ^^
Cwicze:
3X silka 1x basen w tyg.
Na wiosnę bede biegacc
A plab przyjolem taki
Marzec sila
Kwiecien masa
Maj Poczatek redukcji
Czerwiec redukcja
Moje pytanie
Chce wziasc
Bcaa aminokwasy co o tym sadzicie ?
I przez ile np. Moglbym brac ?
Jakis spalacz tluszczu
Bialeczko serwatkowe
Kreatyne jeden cykl miesiac przed wakacjami
Czy moge to wszystko zlaczyc ?
Krzysztof Piekarz
MajkelTSW
