Sztanga na brzuch

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 980

Witam!
Robiąc dziś serię (wyciskanie na ławce płaskiej) 75kilowym obciążeniem przy 10 powtórzeniu nie dałem rady i odłożyłem sztangę na brzuch.
Czy zdarzyła Wam się kiedyś podobna sytuacja i czy jest to bardzo niebezpieczne?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

tutifruti124

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 725 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 9913

Dlatego mnie przeważnie ktoś asekuruje, jest to trochę niebezpieczne bo przy większym obciążeniu można połamać sobie mostek/zebra

...

tomasz23208

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 980

tutifruti124
Dlatego mnie przeważnie ktoś asekuruje, jest to trochę niebezpieczne bo przy większym obciążeniu można połamać sobie mostek/zebra

Takie zalety pakowania nie samemu.

...

Munga

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 2255 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 15677

To jak pakujesz samemu, to znaj umiar i swoje własne limity.

DT:
http://www.sfd.pl/[DT]_Walka_z_genami-t1057996.html /Masa 1-24/
DT Konkursowy:
http://www.sfd.pl/Dziennik_konkursowy__Munga_i_Marian-t1075262.html

...

tomasz23208

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 37 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 980

Munga
To jak pakujesz samemu, to znaj umiar i swoje własne limity.

No ale ostatnio dałem rade wziąć 10 razy, więc myślałem, że tym razem też wycisnę.

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Szacuny 17703 Napisanych postów 132168 Wiek 39 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1460711

No kiedyś się zdarzyło turlać, taki ciężar Ci raczej nic nie pogniecie.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

chyba kazdemu sie zdarzylo

latwa droga do kontuzji

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ektomorfik, brak mozliwosci trzymania diety, jak cwiczyc

Następny temat

Reactor PRO 3 - TREC | Jest uznawany jako doping ?

Polecane artykuły

Sztanga na brzuch

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ektomorfik, brak mozliwosci trzymania diety, jak cwiczyc

Reactor PRO 3 - TREC | Jest uznawany jako doping ?

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO