pytanie kreatyna

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62

Witam,mam pytanie.Mam kreatyne Creatine Powder z Active lab.
Biorę jedną łyżeczkę którą rozpuszczam w szklance wody rano na czczo.Biore tylko raz dziennie.
Ile wody powinienem dziennie pić?Dwa litry czy lepiej trzy litry?Waże 76kg mam 183cm wzrostu.
Czegos unikać jesli chodzi o picie?(Wiadomo,że alkoholu)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

strupek4444

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Wiek 25 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 117

ja nie zauważyłem jakis specjalnych kłopotów w związku z alkoholem aczkolwiek wracajac do tematu to w zależności ile dasz rade ale najlepiej nie schodzić mniej niż 2l dziennie

strupsky

...

grzyberita

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62

Powinienem cos odczuwac?Zebym był jakis zalany?

...

grzyberita

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62

I jeszcze czy po miesiącu odstawić na miesiąc,czy brać do samego końca?Bo nie moge nigdzie doczytać,wszędzie inaczej.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

Tyle ile potrzebujesz... Nie ma co przesadzac ani w jedna, anie w druga strone

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

grzyberita

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 62

Ok a moze mi ktos odpowiedziec na to pytanie?
***"I jeszcze czy po miesiącu odstawić na miesiąc,czy brać do samego końca?Bo nie moge nigdzie doczytać,wszędzie inaczej."

Zmieniony przez - grzyberita w dniu 2015-03-11 21:19:23

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14672 Napisanych postów 53174 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400613

Zrob "cykl" o dlugosci 6-10 tygodni (zobaczysz jak bedzie szlo, jak dobrze to pociagniesz do 10. Jak slabo to zrobisz min. te 6 tygodni). Przerwa potem tak dluga jak dlugi byl "cykl". Czyli jak 10 tygo to przerwa tez 10 tyg

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat