Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
27 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14
witam.
mam do was pytanie odnośnie:
jak zacznę brać kreatynę to spadnie mi tłuszcz ?
moje treningi :
pon-klatka wtor-biceps , srod-plecy .czwar-triceps piątek-barki weekend wolny
trenuje okolo 1/1.5 godz dziennie pod koniec dnia, z powodu braku czasu bo chodze do szkoly wiec nie mam jak stosowac diety ale ograniczam jedzenie cwiczę juz od początku roku i nie za chcianych efektów
i czy połączenie hmb z kreatyną da lepsze efekty w spaleniu tłuszczu i poprawy sylwetki ?
dzieki za poradę
Szacuny
14676
Napisanych postów
53181
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400650
1. To dieta odpowiedzialna jest za spalanie tluszczu, nie kreatyna. 2. HMB to suplement, ktory uznawany jest za bezwartosciowy i badania w tej kwestii sa niejasne. A mianowicie sa takie, ktore twierdza ze suplement jest skuteczny, a sa takie,ktore mowia przeciwnie. Wiec czy warto sie w niego w ogole bawic? Odpowiedz sobie sam