SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl siła, wytrzymałość siłowa

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 762

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

23

Waga

82

Wzrost

178

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

112

Obwód uda

69

Staż na siłowni

4

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

2g, 4g, 1g (na cyklu białko 3g)

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3 cykle: prop + wino, enan + bold + przerwany z powodu kontuzji prop + oxa

Opisz swój plan treningowy

Planowany do cyklu: 3 x siłownia + 2 x crossfit

Cel cyklu

Siła, wytzrymałość

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

Prop 50mg e2d + oxa 40mg ed

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

13%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

mezo

Stan zdrowia

b. dobry

PPM (podstawowa przemiana materii)

3000

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

130, martwego i przysiadu nie robiłem na jedno powtórzenie, 25 podciągnięć siłowych na drążku.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 255
Witam,
niedawno przerwałem cykl z powodu kontuzji (prop, oxa). W maju chciałbym zacząć cykl, typowo pod siłę. Wcześniej robiłem ćwiczyłem typowo pod sporty walki. Będzie to 4 cykl. Mam dwie koncepcje:

1-12 enan 100mg e3d
5-12 oxa 40mg ed

Bardzo mocno ciągnie mnie do trenu. Jako drugą opcję myślałem o wrzuceniu go dodatkowo na pierwsze 8 tygodni, nie wiem jak go dawkować.

Z powodu tendencji do łapania wody zastanawiam się nad wrzuceniem jakiegoś AI w małych ilościach na czas trwania cyklu. Na masie samej w sobie mi jakoś bardzo nie zależy, głównie na sile i wytrzymałości, więc ograniczeniem przyrostów przez zbicie estro jakoś bardzo się nie przejmuję.

Bad boy

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94103 Napisanych postów 363940 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1667618
enan i oxa będzie optymalnie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

wyniki testosteronu

Następny temat

Straszny ból po pierwszym strzale w życiuTest Cypio i 'dziwne objawy'

WHEY premium