Lekka redukcja przy zachowaniu siły i mięśni

Moze te same, ale sytuacja sie zmienia ;d juz nie ta waga, nie te bf, nie ta kaloryka. To raz odpowiedzcie ;d


Zmieniony przez - gregory13 w dniu 2015-06-14 13:41:55

Z rana waga 82,8. Pas mniej więcej ten sam, ale zauwazylem ze zaczyna zdecydowanie spadac z dolu brzucha, wiec jest dobrze :D do lipca chce robic ta redukcje, wiec zostaja okolo 2 tygodnie.. chce zrobic ostateczna wycinke, jak ustawic kaloryke pod koniec redukcji zeby spalic jeszcze troche tluszczu? :)

ktos tu zyje jeszcze? :D

Aktualizuje temat :D koniec redukcji coraz bliżej, 82,4 na wadze. Jak powinna wyglądać ostatnia faza redukcji i następnie powrót na mase? Tym razem lepszą niż ostatnia :)