ArninYebievdenko a poszło ci troche masy po kozieradce ?
Kozieradka to nic magicznego, jak wiadomo dieta najważniejsza. Jak się dobrze odżywiasz i dajesz z siebie ile możesz na treningu to masa Ci pójdzie. Jeśli chodzi o kozieradkę na masę to Ci za bardzo nie pomogę,bo brałem jakiś booster teścia (gdzie była w składzie), ale głównie chodziło mi o regenerację po wyczerpującej redukcji gdzie katowałem się dość ostro