Problemy po cyklu kreatynowym.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65

Witam !
Dwa tygodnie temu zakończyłem cykl na monohydracie. Pierwszy raz brałem kreatyne. Mój problem polega na tym że jestem trochę jakby "wyniszczony" po nim, a mianowicie nie potrafię sie dobrze wyspać i mam mało takiej energii w sobie. Poczytałem po forach i dowiedziałem się że dobrze jest po cyklu zażyć jakiegoś tribulusa. No to kupiłem ZMA i troche DAA. Biorę już oba od tygodnia ale nie czyje żadnego efektu poprawy. Inni użytkownicy mówią że spią po tym jak dziecko i są wyspani no i podnosi znacznie poziom testosteronu. ZMA brałem różnie, przed snem, po ostatnim posiłku, rozkładałem po całym dniu ale nic to nie dawało. Spie zawsze min. 6.5h. Co mam zrobić ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

ZMA "dziala" jezeli masz powazne braki cynku i magnezu. Jezeli te braki nie sa powazne, to nie odczujesz takiego efektu...
Poza tym, myslisz ze takie srodki znaczaco podnosza poziom testosteronu?

Ja proponuje zwiekszyc ilosc snu przedewszystkim

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

RockStar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65

Wiem że nie podnoszą aż tak poziom testosteronu :D Tylko znajomy jest również po cyklu i też bierze ZMA. Spi nawet mniej niż ja i mówi że po ZMA zawsze sie wyśpi. Spróbuje spać dłużej. Może to tylko taki okres czasu. :)

Zmieniony przez - RockStar w dniu 2015-03-14 13:31:01

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286

Przyjrzyj sie rowniez posilka, zwlaszcza temu przed snem, dorzuc troche wegli w ostatnim posilku

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111374

6,5h snu, nie dziwi mnie brak regeneracji

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

RockStar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 65

Napisałem że minimalnie tyle śpię. Zazwyczaj jest ponad 7 godzin a nawet 8. Czasami poprostu muszę trochę dłużej posiedzieć.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Widocznie ty potrzebujesz dluzej posiedziec, a twoj organizm dluzej pospac

Co tu duzo mowic, musicie sie dogadac

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

B007

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 149 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3089

A w ogole zdrowy jesteś ?? Nie jadasz jakiegoś szitu ?? Przyczyna na pewno leży w tym iż Twój organizm nie działa prawidłowo, musisz pokombinować. Tribusa odradzam ze względu na saponiny w nim zawarte

...