Rejestracja

Trening mięśni brzucha

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , mięśni , brzucha

Ilość wyświetleń tematu: 788

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12

Witam,
Szukam ćwiczeń(treningu), które pomogą mi w wyrzeźbieniu brzucha w warunkach domowych. Zależy mi na tym, żeby ćwiczenia zajmowały jak najmniej czasu jak to tylko możliwe przy odpowiednich efektach, bo niestety nie mam zbyt dużo wolnego czasu. Czy możecie mi coś polecić?
Pozdrawiam,
Darth100

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Przedewszystkim polecam diete

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12

Dziękuję- postaram się o nią zadbać, a jakiś plan treningowy powinienem robić czy raczej robić kilka podstawowych ćwiczeń samemu ustalając ich ilość? Dodam, że nadwagi nie mam i nie chodzi mi tu o zbijanie kilogramów.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14674 Napisanych postów 53176 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400626

Ćwiczeniami przedewszystkim możesz zbudować mięśnie, ale za ich odsłonięcie odpowiada ilość tkanki tłuszczowej. By się jej pozbyć potrzebna jest dieta

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12

Wystarczy sama dieta? Czy lepiej połączyć ją z budowaniem mięśni?

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6496 Napisanych postów 62289 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777518

Musisz zejść z poziomem tkanki tłuszczowej na brzuchu ale jak tam mięśni nie ma to nie za bardzo jest co odsłaniać.

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 12

Dziękuję za rady, czas brać się do pracy.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ile serii robić na masę

1

Następny temat

Plan Treningu - Do oceny , i porady,co dodac co usunąc ;)

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły