Zmieniony przez - fajterek123 w dniu 2015-03-15 17:37:31
...
Napisał(a)
Ważę 83kg bf około 19%. Redukować mam zamiar tak do ~12%, z małymi spadkami na mięsniach. Jak waga przestanie lecieć to obetne kalorie jeszcze lub dorzuce aeroby. Nie za dużo węgli jak na redukcje? Będę je obcinał jak waga stanie w miejscu. A białko cały czas na tym samym poziomie będzie więc czy go nie za mało?
Zmieniony przez - fajterek123 w dniu 2015-03-15 17:37:31
Zmieniony przez - fajterek123 w dniu 2015-03-15 17:37:31
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Dieta na redukcje - problem z proporcjami białka i kcal
- Do sprawdzenia - Dieta na redukcję / rzeźbę - 2500 kcal + pytanie
- Do sprawdzenia - Dieta na redukcję / rzeźbę - 2500 kcal + pytanie
- dieta na redukcje tkanki tłuszczowej 3000 kcal to nie za duzo??
- Dieta Na Redukcje 2300 kcal
- Dieta na redukcję - nie za mało kcal?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedząc cały dzień twaróg, popijając go mlekiem daleko z tą redukcją nie zalecisz. Jak ma to być wariant ekonomiczny to są inne sposoby, choćby wieprzowina czy podroby, pierś na promocji często również kosztuje mniej niż twaróg.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
To moge na 2 śnaidanie zjeść ten chleb i powiedzmy 100g karkowki czy cos. A co do węgli uważasz, że nie jest ich za dużo?
...
Napisał(a)
Polecane artykuły