Redukować czy dalej masować?+ocena progresu

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1431

Witam. Mam 16 lat, 178cm wzrostu, 77,5kg wagi.
69kg-77,5kg
czas pomiędzy zdjęciami- około 5 miesięcy
Jak myślicie, jest progres? Ruszać już z redukcją, czy nadal masa?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

masuj dalej

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kunak11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1431

a myślisz, że do kiedy masować? chciałbym do wakacji już trochę tłuszczu zrzucić, szczególnie z nóg bo ledwo co się w spodnie mieszcze :P

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ciezko powiedziec

To zalezy jaki masz cel itd

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kunak11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1431

No do lata chciałbym zejść tak myślę do 72-73kg, żeby było widać 6pak, a po wakacjach ruszam znowu z masą

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12038 Napisanych postów 160428 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234369

Nie da sie odpowiedziec, masuj dopoki ci bedzie odpowiadalo

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ja bym jeszcze masowal, a co ty zrobisz

Nie mam pojecia

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

kunak11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1431

Dobra, dzięki, miałem plan masować do końca marca ale zmienie zdanie i chyba lecę z masą do końca kwietnia, a potem redukcja.

...

kunak11

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 87 Wiek 25 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1431

Jeszcze takie pytanko- myślicie, że jest progres?

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Ze zdjec powiedzial bym ze jest

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Kontuzja, wewnętrzna strona piszczeli, POMOCY!

Następny temat

Plan treningowy + pomoc w diecie

Polecane artykuły

Redukować czy dalej masować?+ocena progresu

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Kontuzja, wewnętrzna strona piszczeli, POMOCY!

Plan treningowy + pomoc w diecie

5 błędów podczas wyciskania nogami na suwnicy

Wykorzystaj kwarantannę i napraw swoje barki!

Trenuj pompki - popraw postawę ciała!

Najlepsze i najgorsze ćwiczenia na barki wg IFBB PRO