RTG kręgosłupa!

Witam wszystkich, trenuje już długi czas.. Judo, MMA, od roku siłka na poważnie i niestety już pojawiły się komplikacje. Ból dolnej części pleców narastał z każdym miesiącem (odcinek lędźwiowy). Postanowiłem sobie zrobić prześwietlenie i oto jakie wyniki mi wyszły.. Nie znam się na tym , a chcę zaczerpnąć pierwsze waszej opinii czy udać się do jakiegoś specjalisty czy bądź nie..
"Niewielkie skrzywienie w lewo przejścia piersiowo-lędźwiowego kręgosłupa oraz dyskretne w prawo dolnego odcinka kręgosłupa lędźwiowego. Spłycenie lordozy lędźwiowej z bardziej poziomym ustawieniem kości krzyżowej. Zaznaczone obniżenie przestrzeni międzykręgowej na poziomie L4-L5".
I tutaj narasta sie pytanie.. Bardziej chciałbym skupić sie na sportach walki, co wiąże się z bieganiem, wytrzymałoscią, crossfitami ( siłownie usune całkowicie). Jak wygląda to z waszego punktu widzenia? Pozdrawiam serdecznie!

Sam mam mi. to stwierdzone dobrych kilka lat, swego czasu byłem wykluczony ze sportu całkiem, później się uspokoiło i zarówno sw jak i siłownia - z mniejszym ciężarem w ćwiczeniach ciężkich wielostawowych również jest możliwa. Kwestia zaawansowania schorzenia i w dalszej perspektywie czasu dbanie o nie.

czyli wyniki nie są tak straszne? Odpuszczać siłownie? Może robiłeś jakieś ćwiczenia rozciągające ten odcinek?

Lekarz zalecił jakieś śmieszne ćwiczenia które nic nie pomagały, żadnej innej pomocy nie otrzymałem również prócz propozycji podłożenia się pod nóż (od trzech "specjalistów" z dupy, oczywiście nie tylko z tej przyczyny l4 l5), na rehabilitację nfz nigdy się nie doczekałem, prywatnie chodziłem do fizjoterapeuty, jednego z lepszych i bardziej znanych w kraju który próbował nieco to rozciągnąć, ale z niezbyt ciekawym skutkiem, pomagało praktycznie tylko na dzień wizyty.

Ogólnie po dobrych kilku tygodniach czy już miesiącach nie pamiętam ćwiczyłem na siłowni, wszystkie ćwiczenia wykonując na siedząco bądź leżąco, do mc czy przysiadu wróciłem po dobrych 3 latach i oczywiście z ciężarem nie powalającym, po zbyt pewnym poczuciu sie na treningach dyskomfort potrafi powrócić.

Dodatkowo ze swoich obserwacji mogę powiedzieć że zdecydowanie częściej nawraca ból gdybym leżał w łóżku caly dzień, niż pracował fizycznie czy trenował.

Odnośnie ćwiczeń, ulgę przyniósł również powrot do sw przy którym oczywiście rozciąganie to stały element treningu.

Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2015-03-16 20:37:30

Dzięki śliczne! W tygodniu ide to skonsultować z lekarzem , ale raczej efekt bedzie taki sam jak u Ciebie.. Odpoczne sobie 2-3 tyg od siłownii, bede smarował maściami i dokładnie rozciągał plecy na macie , potem wjade na lżejsze ciężary i tak powoli do góry. Pozdrawiam!

jak po konsultacji?