Wiek: 29
Waga: 92
Wzrost: 180
Obwód ramienia: 43.5
Obwód klatki: 119
Obwód uda: 65
Obwód talii: 85
Staż na siłowni: od 2007 z przerwami
Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): 3,1,2
Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: 1 wino solo 10szotów ,prop solo 8tyg
Opisz swój plan treningowy: 4 dni w tyg
Cel cyklu: masa
Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: 5 lat
Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): 12,5
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycia (szybko zrzucam)
Stan zdrowia: dobry
Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak
PPM (podstawowa przemiana materii): podstawowa
Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg,
przysiad ze sztangą): 140kg 100x10,80x15