Pomóżcie, szukam porady.

Hej.

Chciałbym się Was poradzić odnośnie suplementacji.
Gram w piłke, przygotowuję się do sezonu. Za tydzień mam lige, a za miesiąc mega ważny mecz.
śmigam na siłownie i biore BCAA XTRA, Vitamin-multiple sport. chce jak najlepiej fizycznie czuć się za miesiąc na arcy wazny mecz.

Mam WPC Protein , białko 2 opakowania które starcza mi na 44 porcję licze 2 porcje dziennie czyli jakies 2 tyg. do tego monohydrat kreatyny SFD.

i nasuwa się pytanie, czy jak zacznę brać białko dwa tygodnie przed tym ważnym meczem, nie będę się czuł ociężale, bo prawodpodobnie przybedzie mi trochę masy. czy wręcz przeciwnie, bede się czuł mocniejszy na boisku?


podkreślę, że diety pilnuję.

Jeżeli pilnujesz diety to po co ci białko? jeżeli jeszcze nie brałeś tego białka to na razie odpuść je sobie, bo nie wiesz jak organizm na nie zareaguje możesz dostać rozwolnienia etc...i zamiast przed meczem być w formie będziesz osłabiony.

teraz to najwazniejsza bedzie regenaracja,łykaj bcaa i witaminy napewno sie przydadzą.
białko jw jak nie brałeś to lepiej nie testuj przed ważnym meczem bo dojdzie jeszcze stres i moze byc cos nie tak

Dzięki za dobre rady. Faktycznie bialko sobie zostawię i niech stoi na półce.