piszę bo się zastanawiam co mogę zrobić ,żeby waga schodziła szybciej.
Aktualnie po 2 miesiącach redukcji z 104 kg mam 100.
Coś o sobie;
Waga:100kg
Wzrost: 193 cm
Wiek: 23 lata
Aktywność fizyczna: 3 x FBW + 4 x cardio 30 minut w tygodniu.
Dieta: 2700 kcal 200 białko 300 ww 80 tłuszcze , tu mój dziennik http://potreningu.pl/profile/andy92#/date/2015-03-17.
Martwi mnie ,że moja waga spada tak wolno, zastanawiam co mogę zrobić na początku uciąłem za dużo kalorii i przez pierwsze kilka tygodni byłem na 2500 kaloriach to waga w ogóle stała w miejscu. Chce ,żeby waga schodziła o 1 % wagi tygodniowo a tu ledwo po 200 gram jak się uda ;[ liczę na jakieś propozycję.