SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

clen na ckd

temat działu:

Doping

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1849

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

85

Wzrost

183

Obwód ramienia

39

Obwód klatki

108

Obwód uda

60

Obwód talii

93 woklol pepka

Staż na siłowni

3 lata

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

lc

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

3 ostatni deka+ tesc

Opisz swój plan treningowy

4 tyg split

Cel cyklu

redukcja

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

7 miesxc

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

17

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

tycia

Stan zdrowia

dobry

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

braKJ
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 413 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 10782
Trening ciężki, ale raczej powinieneś przećwiczyć całe ciało po ładowaniu żeby opróżnić glikogen maksymalnie, a na GBC to padałem jak szmata ale 1 partia przećwiczona, jakbym miał zrobić wszystkie partie na 1 treningu to by mnie R wywieźli
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12130
Mój trening będzie dzielony pon klata i grzbiet wtorek nogi czwartek mięśnie naramienne i ramiona
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ważne żeby był krótki i intensywny.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 501 Wiek 38 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 12130
A cardio kręcić do tego treningu czy jest zbyteczny przy tym treningu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11148 Napisanych postów 51560 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
Ja robię tak : 20 minut biegu,potem 5 obwodów pompki,podtargi,brzuchy,przysiady.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Szacuny 12030 Napisanych postów 160407 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234286
proponuje ud2, tam masz rozpisany okres treningowy przy poszczegolnych etapach cyklu tygodniowego

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

NOLVADEX

Następny temat

Proszę o ocenę badań

WHEY premium