...
Napisał(a)
Trening ciężki, ale raczej powinieneś przećwiczyć całe ciało po ładowaniu żeby opróżnić glikogen maksymalnie, a na GBC to padałem jak szmata ale 1 partia przećwiczona, jakbym miał zrobić wszystkie partie na 1 treningu to by mnie R wywieźli
...
Napisał(a)
Mój trening będzie dzielony pon klata i grzbiet wtorek nogi czwartek mięśnie naramienne i ramiona
...
Napisał(a)
A cardio kręcić do tego treningu czy jest zbyteczny przy tym treningu
...
Napisał(a)
proponuje ud2, tam masz rozpisany okres treningowy przy poszczegolnych etapach cyklu tygodniowego
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły