SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pct- drugi cykl

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2141

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

30

Waga

85

Wzrost

185

Obwód ramienia

40

Obwód klatki

110

Obwód uda

60

Obwód talii

90

Staż na siłowni

3 z przerwami, bo dluzszej przerwie ponad 5 lat

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

powyżej 4000 kalorii, 240-260 g białka, węgli nie wiem ile dokładnie, tłuszczu minimalnie

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

1, 1-14 deca

Opisz swój plan treningowy

5 dni w tyg. trening siłowy, 6 dni w tyg. aerobowy

Cel cyklu

sucha masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

8

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok. 20

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

żadnych tendencji, normalna

Stan zdrowia

ok

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

nie

PPM (podstawowa przemiana materii)

nie wiem

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

100, brak, brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 343
czy moze byc o godz. 9., 13 i ost. o 17? czy za dluga przerwa bedzie po ostatniej tabletce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94347 Napisanych postów 364288 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668671
spokojnie tak możesz podawać

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 343
super, dzieki wielkie... ostatnie pytanie: jesli chodzi o anavar to taka sama sytuacja? kolezka bierze rownolegle ze mna i ten sam dylemat
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 94347 Napisanych postów 364288 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1668671
tak

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

clen db pharma

Następny temat

Pomoc w dobraniu dawki ATD

WHEY premium