Dieta na masę dla początkującego (ocena)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 782

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Sekre

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 59

Witam was chciałbym przedstawić moja dietę do waszej oceny. Waze 57Kg wzrostu 167cm ćwiczę 3 razy w tygodniu. Po obliczeniach moje zapotrzebowanie kaloryczne wynosiło około 2300kcal

Zmieniony przez - Sekre w dniu 2015-03-19 15:27:39

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Małychłopek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 207

W 2 posiłku zmień grahamkę na wieloziarnistą bułkę

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Tuńczyk w oleju roslinnym

Następny temat

Posiłek przed treningiem

Polecane artykuły

Dieta na masę dla początkującego (ocena)

Odżywianie i Odchudzanie

Tuńczyk w oleju roslinnym

Posiłek przed treningiem

Skąd się bierze głód i wilczy apetyt po odchudzaniu?

Przyczyny wzrostu wagi, które nie mają nic wspólnego z dietą i treningiem

Czy pijąc więcej wody sprzyjasz odchudzaniu?

Jak spalić 5 kg tłuszczu? Spalanie tłuszczu - fakty i mity