Problemy z wypróżnianiem

Chciałem się zapytać czy to że się załatwiam czasami 15-20min po zjedzonym posiłku np. przedtreningowym to czy to jakoś źle wpływa na nabieranie masy?Bo gdzieś czytałem że przez to jest spory problem z nabraniem masy bo za szybko ale znowu gdzie indziej że tak się dzieje u zdrowego człowieka i trochę już nwm.Co prawda miałem jeszcze niedawno podobno zespół jelita nadwrażliwego czy jakoś tak ale wydaje mi się że objawy tego już ustały i jest prawie ze ok(nie licząc czasami uciążliwych gazów).Nie jestem też w stanie powiedzieć czy wypróżniony posiłek jest tym co jadłem 15-20min temu ale wydaję mi się że nie no bo oragnizm chyba takich sporych posiłków co się jada na obiad nie trawi tak szybko i może to jest poprostu spowodowane brakiem miejsca w żoładku.Jak myślicie czy martwić się czy nie?Bo z wagą to u mnie zawsze ciężko było bo trudno jest wgl. złapać tą masę i jak już to się utrzymuje praktczynie od paru lat w tym samym miejscu a ja chciałbym zmienić ten stan rzeczy(od niedawna).Do lekarza nie pójdę bo byłem znowu u paru i żaden mi nic nie powiadział ciekawego , robiłem nawet prześwietlenie żołądka ale mi nic nie wykryli a nie chciałbym robić jakichś gastroskopii lub kolanoskopi.

Gastroskopia i kolonoskopia to obecnie standard diagnostyki chorób przewodu pokarmowego.

Źle na nabieranie masy będą wpływać na pewno przewlekłe biegunki i spowodowane nimi zaburzenia wchłaniania.

Czy masz wypróżnienia po każdym posiłku? Czy są poprzedzone bólami brzucha?

No wiem że to standard ale jednak co do tych metod nie jestem przkonany w sensie że po prostu się trochę tego obawiam że coś się stanie i będe znowu wyłączony od wysiłku fizycznego a już miałem 2 krotne znaczne przerwy spowodowane chorobami(najpierw miesiąc przerwy powrót do ćwiczeń na 2 tygodnie i znowu przerwa 2 tygodniowa) i właśnie jakby coś się stało że nie mógłbym ćwiczyć to już bym tego nie wytrzymał ponownie.
Biegunek nie mam,bólów również jedyne co mi pozostało po tym zespole jelita wrażliwego to czasami gazy po posiłku(utzymujące się później sporadycznie przez parę godzin) i uczucie ciężkości na żołądku(zapewne spowodowane zalegającymi gazami).Ogólnie pogorszenie z żołądkiem nastąpiło w czasie trwania tych chorób wtedy nabawiłem się największego stresu i to przez długi okres czasu więc niemalże napewno było to bezpośrednią przyczyną.Wypróżniam się raz góra 2 razy dziennie i niekoniecznie po posiłku no ale jak napisałem często się zdarza dosyć że mam po posiłku przedtrningowym(obiad) w odstępie ok.20-30min od posiłku.I co prawda później czuję się lekko i dobrze mi się ćwiczy ale nie wiem cyz to dobrze.

Zmieniony przez - xSprinterx w dniu 2015-03-19 21:14:40

To, że masz wypróżnienia po posiłku to nic złego. Jeżeli stolec ma normalny kolor i konsystencję to nie masz się czym przejmować. Fizjologicznie istnieje odruch żołądkowo-odbytniczy, w którym podrażnienie receptorów w żołądku przez pokarm, który został niedawno spożyty, wyzwala mechanizm wypróżnienia.
Nie wpływa to negatywnie na budowanie masy.

Powodzenia na treningach!


Zmieniony przez - medycznaforma.pl w dniu 2015-03-19 23:07:04