SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Skręcenie stawu skokowego

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2148

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27
Witam, dnia 10.03.2015 r Skręciłem staw skokowy w prawej nodze. Od razu po nieszczęśliwym wypadku udałem się do wprawienia i rozmasowania nogi. Okazało się że mam bardzo ponaciąganie więzadła lecz na szczęście nic nie było zerwane. Zapisano mi żel "REPARIL" obkład z lodu oraz chodzenie o kulach. Na następy dzień pojechałem do szpitala miałem tam zrobione RTG okazało się że nic nie jest załamane więc myślałem że szybko się wyleczę założono mi opatrunek i od tamtego czasu żmudne leżenie całymi dniami. Niestety po tym okresie zbyt wiele się nie zmieniło na nodze nadal nie mogę stanąć oraz czuję rwący ból podczas siedzenia. Nogą mogę lekko ruszać w górę i na boki. Opuchlizna z kostki nieco zeszła lecz przeniosła się na całą stopę aż po palce. Co robić?? czy to normalna rekcja organizmu czy jednak jest coś nie tak ?? Proszę o pomoc. Dorzucam kilka zdjęć mojej nogi. Pozdrawiam :)




Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 154 Napisanych postów 1971 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15863
Jest to normalna reakcja organizmu. Dla poprawy mocz nogę w letniej wodzie ze solą ok. 20-30 minut.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27
Ok. Rozumiem. Po jakim czasie powinno być lepiej z tą nogą ?? I czy stosować jakieś ćwiczenia rehabilitacyjne aby trochę rozruszać i wzmocnić kostkę?

Zmieniony przez - mikip2 w dniu 2015-03-21 00:45:39
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 154 Napisanych postów 1971 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15863
Z ćwiczeń to aby pobudzić krążenie ruszaj palcami. Jeśli nie boli bardzo mocno poruszaj delikatnie stopą. Dla poprawy możesz również zastosować okłady z korzenia żywokostu lekarskiego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 260 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1018
W misce z wodą staraj się wykonywać ruchy stopy w górę i w dół.
Spróbuj postawić stopę na plastikowej butelce turlając w przód i w tył.
Leżąc noga wyżej niż serce, w celu usprawnienia wchłaniania wysięku.
Kinesiotaping.

Pomogłem? SOG. thx

Zapraszam na mój blog rowerowy:
http://www.nosor.bikestats.pl 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27
Dzięki za pomoc. Z nogą jest już znacznie lepiej :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 4 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 27
Po jakim czasie powinienem móc nadepnąć na tą stopę ? Bo jak na razie po dwóch tygodniach jest to nie możliwe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 154 Napisanych postów 1971 Wiek 33 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 15863
Ciężko powiedzieć . Ale myślę że skoro już odczuwasz poprawę to po ok. tygodniu ( może i za kilka dni) dasz radę delikatnie stąpać.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Uraz przy łokciu, co to może być? fot.

Następny temat

maca a DHT

WHEY premium