Biniu
Pytanie:
Obserwując ćwiczących na mojej siłowni zauważyłem, że praktycznie wszyscy wykonują powtórzenia w innym tempie. Jedni celebrują każdy centymetr ruchu, inni wykonują powtórzenie w mgnieniu oka. Jednak nie znajduję stałego związku między prędkością powtórzenia a uzyskiwanymi rezultatami. Jak to właściwie jest oraz jak powinienem poprawnie ćwiczyć (mam na myśli tempo powtórzenia).
Odpowiedź:
Twoje spostrzeżenia faktycznie są poprawne. Na dobrą sprawę - każdy ćwiczy inaczej. Przeglądając różne plany treningowe być może zauważyłeś, że
(...)
PRĘDKOŚĆ RUCHU PODCZAS WYKONYWANIA ĆWICZEŃ
http://perfectbody.pl/TRENING/3/553/PREDKOSC-RUCHU-PODCZAS-WYKONYWANIA-CWICZEM.html
Obserwując ćwiczących na mojej siłowni zauważyłem, że praktycznie wszyscy wykonują powtórzenia w innym tempie. Jedni celebrują każdy centymetr ruchu, inni wykonują powtórzenie w mgnieniu oka. Jednak nie znajduję stałego związku między prędkością powtórzenia a uzyskiwanymi rezultatami. Jak to właściwie jest oraz jak powinienem poprawnie ćwiczyć (mam na myśli tempo powtórzenia).
Odpowiedź:
Twoje spostrzeżenia faktycznie są poprawne. Na dobrą sprawę - każdy ćwiczy inaczej. Przeglądając różne plany treningowe być może zauważyłeś, że
(...)
PRĘDKOŚĆ RUCHU PODCZAS WYKONYWANIA ĆWICZEŃ
http://perfectbody.pl/TRENING/3/553/PREDKOSC-RUCHU-PODCZAS-WYKONYWANIA-CWICZEM.html
Krzysztof Piekarz
