Które białko będzie lepsze ?

Witam mam dylemat między wyborem białka OLIMP WHEY PROTEIN COMPLEX 100% a HI-TEC HI ANABOL PROTEIN. Obecnie jestem na redukcji ale moim celem jest również zbudowanie dobrej masy mięśniowej. Kończę właśnie Machine Mana. I ciągnę cykl na HMB - 4 miesięczny teraz jestem w jego połowie czyli biorę od 2 mc. Posiadam też cukrzyce typu 2. Na lekach bez insuliny. Gdy zajadałem próbki HI-TEC HI ANABOL PROTEIN cukier w normie, nie miałem okazji próbować w tym temacie białka Olimpu ale w składzie niewiedze jako takiego cukru prócz tego naturalnie występującego także chyba nie byłoby przeciwskazań w tym kierunku. Pozostaje tylko pytanie które białko ma lepszy skład i które będzie "efektywniejsze". Ewentualnie jakie są różnice w ich działaniu ... będę chciał połączyć po miesiącu brania będę chciał do białka dołączyć CM3. Proszę o ewentualne podpowiedzi i sugestie.
Co do posiłków jadam tak : Śniadanie pół grahamki + około 100 gram twarogu + ogórek kiszony + troszkę margaryny do posmarowania od czasu do czasu do tego jajko lub plasterek drobiowej szynki.
Obiad : Kurczak na parze 1 pierś + surówka albo marchewka gotowana z groszkiem zielonym + 2 gałki ziemniaków lub kaszy gryczanej.
Kolacja sporadycznie jeśli już muszę to serek wiejski lekki ( w małym kubeczku ten z biedry ) + ewentualnie jakieś jajko do tego. Tak trzymając przez cykl na Machine manie bez aerobów tylko siłka ( niecałe 2 mc czasu ) spadek 7 kilo a łapka i siła co nieco urosła. W kwietniu dołączam 3 razy w tygodniu rower. Z moich amatorskich obliczeń kalkulatorem wynika poziom fatu około 40 %.
Z góry dziękuję za odpowiedzi :)

cel postawiles sobie nierealny, wybierz albo redukcje, albo mase, i udaj sie do dzialu odzywianie, bo dieta lezy.

co do bialka olimp

Polecam HI TEC'a białeczko ale C6

z w/w olimp ale do wyboru jest również wiele innych odzywek białkowych

SFD ECONO V2 - 3 razy D - Dobre dzialanie , Dobry smak , Dobra cena !