jak to zrobić...?

Formularz - Proszę o pomoc

Obowiązkowa fotografia sylwetki (przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała

budowa ciała bardzo szczupła.

Wiek

Waga / wzrost

69/187

Staż treningowy

nie trnuje

Cel cyklu

przytyc/rzezba

Stosowane już wcześniej suplementy

nie

Stosowane wcześniej spalacze

nie

Suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od ilość dni wolnych od kreatyny

nie bralem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

rroni13_pl

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 11

No waśnie chodzi tez o wygląd ja cały czas mam wysiłek fizyczny ... A wiec można powiedzieć trening..c hehe

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Akurat siłownia nie polega na bezsensownym przerzucaniu ciężaru, więc na pewno praca fizyczna nie moze równać się treningowi siłowemu

https://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html

Zmieniony przez - Czesiek43 w dniu 2015-03-22 20:11:16

...

joebarbaro

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 29 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 262

Tona wymówek żeby nie jeść ale na odżyweczkę się znajdzie czas, prawda?
Nagotuj z 5-6 paczek ryżu, do każdego takiego worka łyżka stołowa/dwie oleju z oliwek plus dorzuć jakieś białko jeśli musisz...ani się nie poznasz. A dużo to zdrowsze niż te gówna w gainerach.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat