Zażywanie białka przez osobę otyłą.

Witam. Jestem osobą otyłą i od tygodnia po treningu na siłowni kupuje białko, doradził mi to ziomek - jest na siłowni trenerem personalnym. Lecz moi znajomi mówią, że to jest na przyrost mięśni, a ja chce zgubić tkankę tłuszczową.. i teraz nie wiem czy robię dobrze. moja dawka kalorii na codzień to 1600 kcal. Czy ktoś mi doradzi??

Zbędne zupełnie w twoim przypadku. Białko stosuje się w celu uzupełnienia jego braków w diecie. przy tak niskiej podaży kalorii taki braki nie powinny istnieć, a jeśli istnieją to dieta jest do dupy.