Jaki trening przyniesie większe efekty?

Witam, jestem początkującym i zastanawiam sie nad kupnem treningu i diety na forum, a rozpisaniem treningu i diety samodzielnie, co będzie lepsze? Gdy sam sie tym zajmę, bo wiem wszystko co mi potrzebne, czy może jak specjaliści, którzy nawet nigdy mnie nie widzieli rozpirza mi diete i trening?

Nie da się jednoznacznie określić co przyniesie lepsze efekty czy wykupienie planu treningowego z dietą czy ułożenie tego samemu.

To zagadnienie bardzo szerokie bo jeśli miałbym wskazać jedno z rozwiązań to jednak polecam skorzystać z pomocy fachowców. To rozwiązanie pozwala uniknąć wielu błędów zarówno w kwestii diety jak i odpowiedniego dostosowania treningu siłowego. Przy czym musi tu być spełnione założenie, że jest to osoba kompetentna, która podchodzi do nas indywidualnie, a nie otrzymujemy diety i planu treningowego na zasadzie "kopiuj" "wklej".

Natomiast jeśli nie możemy sobie pozwolić na współpracę z trenerem i dietetykiem to samodzielnie też możemy ułożyć dietę i trening. W internecie możemy znaleźć wszystkie niezbędne informacje żeby sobie z tym poradzić choć możemy początkowo popełnić pewne błędy.

Takie rozwiązanie ma jeszcze inny plus mianowicie sami się uczymy jak prawidłowo się odżywiać i jak prawidłowo trenować. To nas rozwija i uczy, a nie dostajemy gotowych rozwiązań.

Oba działania mają swoje plusy i minusy, ale jednak współpraca z odpowiednim człowiekiem może nam sporo pomóc.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-10-24 19:41:24

Przeczytaj https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html , a potem zdecyduj

Wszystko znajdziesz w podwieszonych tematach.

Ale mozesz tez na poczatku zaufać specjalistom i się dokształcać w międzyczasie Twoj wybór.