Masa czy redukcja.

Witam. Mam od dłuższego czasu dylemat co dalej robić. Przez ostatni rok zrzuciłem 40kg dokładnie pod koniec stycznia. Teraz z jednej strony bym wszedł na reverse diet a dlatego ponieważ nie spieszy mi się z niczym tym bardziej że wakacje coraz bliżej. Kolejna kwestia jest taka że odczuwam zmęczenie długą redukcją a i chyba przez to coraz mocniej ciągnie mnie do zbaczania z diety, ale to nie oznacza że schodzę z diety bo tego nie robię lecz kiedyś to się wydarzy i oby nie poniosło zbyt daleko. Z drugiej strony jak jeszcze bym zrzucił parę kg to możliwe że brzuch lepiej by się prezentował. Aktualnie waga 77-78 kg. Jeżeli zrzucę jeszcze trochę to mogę wyglądać jak bym wyszedł z obozu lub może być całkiem dobrze. Też myślę jeżeli bym był na reverse to za rok przy wadze aktualnej czyli 78kg moja sylwetka będzie wyglądać znacznie lepiej niż teraz przy takiej samej wadze. Mam zbyt wiele dylematów i przez to nie mały mętlik w głowie dlatego właśnie pisze ten temat i chciałbym zobaczyć jakie jest wasze zdanie w tym temacie.

Pozdrawiam.







Zmieniony przez - K119 w dniu 2015-03-23 09:08:25

Zmieniony przez - K119 w dniu 2015-03-23 09:08:55

możesz spróbować ostrożnej masy. jak zrobisz z głową wyjście z redukcji to na dobrą sprawę cały czas będziesz się w tym czasie docinał .

j/w
tez zrobilbym lekka mase, ale bez szalenstw jak to jest przy zmianie z redukcja - masa