2. WAGA: Obecnie 89
3. WZROST: 178
4. WYMIARY:
-biceps: 43
-klatka: ---
-udo: 66
-talia: 90
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3.5 roku
6. DIETA: Obecnie Redukcyjna 2200 kcl 6 posiłków dziennie (stara szkoła)
-białko: ok. 170 g na dzien
-węglowodany: okolo 200
-tłuszcz: reszte (koło 60)
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Tura solo, Cypionat+ tura kilka razy Clen.
8. TRENING: split 4x w tyg.
9. CEL CYKLU: Redukcja Później "rekompozycja"
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Poprawnie zakończony koło września 2014
11. POZIOM BF%: ok.15%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo-Mezo
13. STAN ZDROWIA: dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg: 190
-przysiad: 150X3
Pytanko:
Dopiero zaczynam 2 miesiąc redukcji (planowane 12 tyg) w ostatnim miesiącu chcę zacząć cykl.
Prop (3X10 ml) Antek (100 tabs), Clen(100 tabs), Wino,(100 tabs) HCG (15 tys jednostek) Clom,Nolva
Bardzo prosze o ułożenie tego w odpowiedni sposób
Myślałem w taki sposób:
1-12 tyg Prop 100 E2d
1-4 Clen (prawdopodobnie 60 Ed)
Od 4 tyg Zwiększam Kalorie kończąc redukcje
Na kick Antek
Jednak o konkretną rozpiskę proszę was.
Ps. Dopiero jestem w trakcie zakupów, więc mogę jeszcze zamienić jakieś środki gdy będzie potrzeba.
Pozdrawiam
"Szaleństwem byłoby robić tę samą rzecz wiele razy w taki sam sposób i oczekiwać innych rezultatów" - Albert Einstein