Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
158
Cześć , od 2 miesięcy jestem na redukcji i startowałem z 2500 kcal przy 105 kg dziś jest 100 kg i 2700 kcal.
Przy 2500 waga stała więc stwierdziłem ,że za dużo ucięte ale teraz przy 2700 + 3 dni siłowe + 5 dni cardio waga schodzi tylko po 100 lub 200 gram tygodniowo i myślę czy ucinać czy może znowu dodać kalorie?
Początkowo ucięte miałem 800 kcal teraz myślę ,że ucięte mam 400 kcal i myślę w którą stronę iść bo chcę zejść z wagi.
Szacuny
15
Napisanych postów
41
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
132
a może jednak ucięcie tych kcal nie jest aż tak głupim pomysłem 2700 kcal to chyba aż tak mało nie jest a myślę że 2300 kcal cie chyba nie zagłodzi ! ale w sumie nie jestem expertem tylko logicznie to brzmi