Redukcja- Za szybkie spadki wagi

]Witam.Jestem na diecie redukcyjnej od 1.5 miesiąca.Podstawowym założeniem było u mnie zrzucać po 0.5 kg tygodniowo, czyli tyle ile wiekszość zaleca.Zaczynałem z waga 94kg, a aktualnie po 6 tygodniach mam już tylko 87.5 kg.Nie robiłem aerobów, a i nie mam jakiegoś specjalnie aktywnego życia.Jedynie trening siłowy 3-4 x w tyg.Na początku obcinałem po +/-150 kalorii,teraz od 3 tygodni obcinam jedynie po +/- 70.Trzymam żarcie w 100 % czysto od wielu miesięcy.Obcinam na razie tylko z węglowodanów, ale mam 0 uczucia głodu a nawet jem raczej na siłę ( ale może to dlatego, że od wielu miesięcy praktycznie dzien w dzien to samo ).Aktualnie mam 3200 kalorii B247 WW288 T60, a więc węglowodany 37% białko 45 % tłuszcze 17%.Tłuszcze mam trochę nisko porównując z węglodowodanami i białkiem, ale 60 gr tłuszczy na 87.5kg wagi to chyba nie tak mało.Mam nadzieje ze w miarę przejrzyście zobrazowałem moją sytuację.Za szybko spada mi waga, a co za tym idzie mięśnie i siła.

Sporo biala masz. Jaki bf obecnie?

Nie mierzyłem, ale na oko to wygląda coś między 15-20, właśnie to mnie martwi, że tłuszcz wizualnie schodzi powoli, a waga i siła utwierdza mnie w przekonaniu, że leci w większości z mięśnia.Mówisz żeby obciąć te białko? Do jakiego poziomu?

a nie było przypadkie tak ze w ciągu 1-2 tyg. poleciało dość mocno a później leci już w miare regularnie i ok ? osobiście zmniejszyłbym trochę bialka podbijając tłuszczy