Zapadnięta klatka

...

ch1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 145

Siema, mam pytanie do znawców z SFD ;d czy jakbym zaczal cwiczyć na siłowni to czy te wystające żebra / zapadnięta klatka znikną?
I jeszcze jedno pytanie nie związane z tematem... ile na oko mam body fat?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ch1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 145

sorry za double posta ale nie uiem usunąć a coś mi zlagowało i 2 razy wysłało

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

to nie jest zapadnięta klatka, to po prostu brak mięcha.

BF masz mały na 100% masa

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

j/w jestes po prostu wychudzony

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Steelseries90

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 536 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3161

Samo cwiczenie na silowni niewiele da . Trzeba zarzuc porzadna dietke na mase i bedzie git.

No One Lives Forever

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

patrzac na jego sylwetke, 10 wskazowek zywieniowych juz moze zdzialac cuda.
chyba, ze problem po stronie hormonow, np tarczycy

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

ch1991

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 145

Bo ogolnie to ważylem ponad 80kg i mialem spory brzuch i ogolnie sporo tłuszczu (miesni raczej nie mialem) i odstawiłem słodyczne i ogolnie cukier i tak spadlem do ~62kg

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12022 Napisanych postów 160371 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234177

no to czas teraz odbudowac ja, ale w tkanke funkcjonalna-miesniowa.
zbilansuj diete, zastosuj 10 wskazowek-minimu,
i wrzuc podstaowy plan typu FBW na rozgrzewke

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...